Online Personal Training

Doelgericht trainen, met begeleiding die bij je past.

Misschien weet je precies wat je wilt bereiken, maar lukt het niet om daar zelfstandig een aanpak van te maken die je ook volhoudt. Met Online PT train je met een persoonlijk programma, heldere feedback en aanpassingen die aansluiten bij jouw voortgang.

Online begeleiding in het Nederlands en Engels. Beschikbaar voor klanten in de EER, het Verenigd Koninkrijk en Zwitserland.

Start met Online PT Eerst kennismaken

Vrouw tijdens krachttraining met een halter

Online Personal Training

Kies hoe je wilt starten

Aanbevolen

3-maandenstart

€ 225 incl. btw

voor 3 maanden · € 75 per maand

Drie maanden persoonlijke Online PT met een trainingsprogramma op maat, regelmatige evaluatie en gerichte aanpassingen, praktische handvatten rondom voeding ter ondersteuning van je training en doelen en de mogelijkheid om tussentijds vragen te stellen.

Je start met een persoonlijke online intake van circa 45 minuten. Daarnaast bespreken we iedere maand persoonlijk je voortgang en wat er nodig is om je training verder bij te sturen.

Daarna verder?

Na de 3-maandenstart kun je doorgaan met dezelfde persoonlijke begeleiding tegen het hieronder getoonde vervolgtarief.

€ 65 incl. btw per maand

Start met de 3-maandenstart

Flex

€ 85 incl. btw per maand

Dezelfde persoonlijke Online PT-begeleiding, maar zonder commitment van drie maanden.

Maandelijks opzegbaar. Het vervolgtarief van €65 per maand geldt alleen bij de 3-maandenstart en niet bij het flex pakket.

Start met Flex

Voor wie

Gericht trainen zonder alles zelf uit te zoeken.

Voor wie zelfstandig wil trainen en bijvoorbeeld sterker wil worden, spiermassa wil opbouwen, de lichaamssamenstelling wil verbeteren of structureler naar een fysiek doel wil werken.

Wat je krijgt

Zelfstandig trainen, met persoonlijke begeleiding waar het telt.

Persoonlijk trainingsprogramma

Afgestemd op je doel, ervaring, beschikbare trainingsdagen, trainingsmogelijkheden en voortgang.

Trainingsapp

Programma, oefeningen, instructievideo's, trainingsregistratie en voortgang overzichtelijk op één plek.

Praktische voedingsrichtlijnen

Eenvoudige, praktische basisrichtlijnen rond bijvoorbeeld energie-inname, eiwit en maaltijdstructuur, waar relevant voor je trainingsdoel.

Persoonlijke voortgang & bijsturing

Je voortgang vormt de basis voor gerichte aanpassingen aan je programma wanneer dat nodig is — bijvoorbeeld bij progressie, een nieuwe trainingsfase of veranderende omstandigheden.

Ondersteuning via de app

Praktische vragen over je programma, oefeningen of voedingsrichtlijnen kun je via de app stellen. Ik denk praktisch met je mee via de app.

Zo werkt het

Van een heldere start naar gerichte bijsturing.

01
Persoonlijke intake
Na je start plannen we een persoonlijke online intake van circa 45 minuten. We bespreken je doel, trainingservaring, mogelijkheden en praktische situatie. Aanvullende informatie kun je via de beveiligde trainingsomgeving aanleveren.
02
Jouw programma
Ik vertaal dit naar je persoonlijke trainingsprogramma en praktische voedingsrichtlijnen.
03
Zelfstandig trainen
Je traint via de app en houdt trainingen en voortgang bij.
04
Evalueren & bijsturen
We volgen je voortgang en sturen gericht bij wanneer dat nodig is.

Na aanmelding volgt een persoonlijke intake via Everfit, zodat je trainingsprogramma veilig en passend kan worden afgestemd.

Kennismaken

Eerst bespreken of Online PT bij je past?

Je kunt eerst een korte online kennismaking van ongeveer 15 minuten plannen. We bespreken je doel en wat je zoekt in begeleiding. Weet je al dat je wilt starten, dan kun je deze stap overslaan.

Plan een kennismaking